有関健康長壽之道---=
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有関健康長壽之道
8/3/2016 HKU CCC Lunch
人類的壽命
預計人類最多可以活字125歲（Hayflick Limit)
法國女人雅蘭--122歲半（1997去世）
法國女人蘇珊娜---116歲在世
男人（木村次郎）---116歲（2013年去世）
華人最長壽（有正式紀錄）
星加坡超級人瑞 許哲（女）（114）（2011去世）祖籍潮州汕頭。
香港最長壽的人
高師謙神攵--110歲（2007年去世）
張桂妹（117）東方報導（2010去世）
名人
邵逸夫（106歲）已去世
宋美齡（106）已去世
胡秀英（104）中文大學教授，已去世
英皇太后（102）已去世
在世
港大饒宗頤教授（100）任內
賭王何鴻燊（95）養病
新世界鄭裕彤（91）（已去世）
鐘士元博士（99）
李嘉誠（88）在任
英籍印度人端辛格（102）（2013）跑馬拉松
香港男性平均80.5歲(全球最長壽）
女性平均86.7歲（全球第二，日本女性最長壽）
2015年香港3300人瑞（＞100），女性佔85％
每萬港人有五個大過一百歲，其中女性佔四人男性一人。
-----------------------
要長壽首先不要生重病，生病去世就不會有長壽：
1 心臟病，中風
2 糖尿病
3 癌症
4 老人痴呆症，腦退化。
5肺炎
8/3/2016 HKU CCC Lunch
人類的壽命
預計人類最多可以活字125歲（Hayflick Limit)
法國女人雅蘭--122歲半（1997去世）
法國女人蘇珊娜---116歲在世
男人（木村次郎）---116歲（2013年去世）
華人最長壽（有正式紀錄）
星加坡超級人瑞 許哲（女）（114）（2011去世）祖籍潮州汕頭。
香港最長壽的人
高師謙神攵--110歲（2007年去世）
張桂妹（117）東方報導（2010去世）
名人
邵逸夫（106歲）已去世
宋美齡（106）已去世
胡秀英（104）中文大學教授，已去世
英皇太后（102）已去世
在世
港大饒宗頤教授（100）任內
賭王何鴻燊（95）養病
新世界鄭裕彤（91）（已去世）
鐘士元博士（99）
李嘉誠（88）在任
英籍印度人端辛格（102）（2013）跑馬拉松
香港男性平均80.5歲(全球最長壽）
女性平均86.7歲（全球第二，日本女性最長壽）
2015年香港3300人瑞（＞100），女性佔85％
每萬港人有五個大過一百歲，其中女性佔四人男性一人。
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要長壽首先不要生重病，生病去世就不會有長壽：
1 心臟病，中風
2 糖尿病
3 癌症
4 老人痴呆症，腦退化。
5肺炎
6 预防癌症
身體檢查必須的項目
1 頸動脈檢查（超聲波）預防中風
2 心血管造夥（CT Scan) 預防心臟病
3 大腸鏡（如有息肉要剪去）
4 PSA 前列腺得異抗原（＜4）
5 腦部掃描（如有碰傷頭部或小中風就要掃描）
6 血液重金屬檢查
7 血管年齡測試（浸會醫院）
測試血管硬化程度
身體檢查必須的項目
1 頸動脈檢查（超聲波）預防中風
2 心血管造夥（CT Scan) 預防心臟病
3 大腸鏡（如有息肉要剪去）
4 PSA 前列腺得異抗原（＜4）
5 腦部掃描（如有碰傷頭部或小中風就要掃描）
6 血液重金屬檢查
7 血管年齡測試（浸會醫院）
測試血管硬化程度
8 Alpha 量子健康测量儀機;荷爾蒙的比例，細胞能量，新陳代謝年齡。
9 脂肪磅
BMI （19一22）
身體脂肪比例
內臟脂肪指數（6一8）
身體器官年齡
年檢
Complete blood count
全血圖
Glucose(fasting)（ ＜6）
空腹血糖
HbA1c（＜6）
糖化血色素
測試過去三個月平均血液中的糖分
Homocysteine （8一10）理想
同型半胱胺酸(心臟病風險指標）
Liver function test
肝功能
Renal function test
腎功能 肌酸肝(Creatinine)62-106
Lipid profile
膽固醇
LDL壞膽固醇
HDL好膽固醇
三脂甘油酸Triglycerides
Urine
小便 蛋白尿 小便潛血
PSA（＜4）
前列腺特異性抗原
測試前列腺健康
Fibrinogen
纖維蛋白原
（太高會容易造成血栓）
養生之道
保持血管軟化
（維他命D3/K2，維他命B3，茄紅素（lycopene),紅菊/納豆（Red yeast rice/natto)
保持血液清潔流
