對付糖尿病的五大健康食品---

對付糖尿病的五大健康食品

 

身體有三個應付糖尿病的關鍵點：第一，有足夠的胰島素將血液中的糖分拖進細胞；第二，有足夠的葡萄糖接受體GLUT-4去吸收糖；第三，令血液中不存有多餘的糖分。

 

目前已研發出來，用以對付糖尿病的藥，其藥效主要在於提升身體三個功能，分別是一，刺激胰細胞分泌胰島素；二，增加細胞的GLUT-4；及三，把過多的血糖排出體外。現在市面已有很多糖尿藥，但藥廠還是興致勃勃地不停研發新藥，因為愈來愈多人患上這個病，市場只有愈來愈大。還有，糖尿病患者一旦開始依賴藥物，很大機會一生也擺脫不了；對藥商而言，毋疑是長期飯票。

 

糖尿病患自應想出既利身體又利荷包的辦法，該怎麼辦？最佳方法是令糖分少入多出：包括少吃澱粉質（Starch）的食物，同時多做運動，將身體中多餘的葡萄糖消耗掉。另一方面，在藥物以外，不妨求助於一些天然補健食品。

 

現將糖尿病的藥物總結一下，也順便提及一些相關的膳食補充劑（Dietary Supplemens），以供參考。首先，能幫助胰島素走出胰細胞的西藥，有Diamicron和Januvia，這藥的功效，都在於能促使胰小泡、黏上胰細胞胞膜的內壁，产生胞吐作用（Exocytosis）,從而將其內的胰島素分泌出來；這方面的膳食補充劑是肉鹼（L-Carnitine）。 

 

其次，若糖尿病患者進入胰島素抗拒的階段，換言之他不是缺乏胰島素，而是細胞不為胰島素所動，不往血液中取糖，西醫會開Glucophage,藉提升AMP激酶（AMPK）抑制一種PTP酵素，從而協助肌肉細胞安排GLUT-4到它的細胞表面而進行收貨的工作。尚有新一代的糖尿藥Avandia和Actos有同樣功效，但有導致脂肪肝之虞。補健食品方面，洋葱素（Quercetin）和苦瓜素 ( Bitter Melon)都能提升AMPK。

 

第三，若血液中的糖分太多，可求助於一種叫lnvokana（學名Canagliflozin的糖尿病藥。這藥能令體內已吸收的葡萄糖不能成單糖（於是吸收不來）；另一方面，讓體內多餘的血糖像垃圾般排走，不被（撿回來）。不過，lnvokana對心臟有不良副作用，服用時不妨輔以乙醯肉鹼( Acetyl L-Carnitine )和精氨酸 (L-Arginine )。 

 

 

補健DIY

 

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