「强者情绪病」產生的躁鬱症，可致腦退化或萌生自殺念頭---

「强者情绪病」產生的躁鬱症，可致腦退化或萌生自殺念頭

 

躁鬱症指病人每次病發時，會出現兩極端情緒，分別是亢奮活躍，靜寂低沉，嚴重者會日漸消瘦，並發現躁鬱症病人易導致腦退化、甚至有自殺念頭。大多患躁鬱症的都是學業、工作能力非凡、情感豐富、具創作力及生產力高的人，故稱為強者情緒病。  患者普遍從事演藝界、政界或者是作家等。

 

港大醫學院精神醫學系2010年研究估計，本港躁鬱症患者佔人口5.5%，腦學科研學會呼籲，不要歧視躁鬱症患者或思覺失調，最好不要用精神病角度去看待情緒有問題的人。因躁鬱情緒病是屬於腦科，及早是可以有效地治療及控制。情緒醫生表示，平均每20名港人便有1人患有「強者情緒病」之稱的躁鬱症，原來家族遺傳是躁鬱症主因，愈遲確診或拒絕治療，會增加患上腦退化症的風險。

 

主要是躁鬱症患者腦內兩種主宰情緒的賀爾蒙「多巴胺」及「血清素」失調，當兩種賀爾蒙過多或過少時，患者便出現狂躁及抑鬱兩種極端情緒。

 

抑鬱症主要的成因，是由於腦的星狀細胞，減少了分泌一個叫「腦衍生神經營養因子」（BDNF）的荷爾蒙 。間接會影響情緒低落和抑鬱，同時亦會令身體感到疲倦，和體力下降，甚至無法應付日常的活動。

 

大多數醫生處方治療抑鬱症的藥物 - 鋰（Lithium）或一般選擇性血清素回收抑制劑給病人服食，作用是間接地增加腦衍生神經營養因子 (BDNF)。

 

因為血清素主宰一個人的情緒；在缺少血清素的情況下，人便會容易感到焦慮和抑鬱。血清素主要功能是把神經訊息傳達給下游神經細胞，是為神經傳導; 血清素分泌得愈多，人便會愈會開懷和感覺快樂覺。 正常情況，上游神經細胞分泌了血清素後，很快便會把它回收，所以開心的感覺並不長久， 而醫生經常處方的抗抑鬱藥物(SSRI)的機制，主要是抑制上游神經細胞防止血清素被回收。

 

一般抑鬱程度不嚴重，醫重不會讓病人服食重份量和會引起副作用之藥物。因而，神經科醫生的操守也是很重要的，花錢事小，藥物對身體的副作用事大。

 

另外，即使上游神經細胞不回收血清素，下游神經細胞也會產生另一個的生物酵素(MAO)，早晚會把血清素廢掉。所以處方SSRI之類藥物作為抗抑鬱藥給病人並不是一個完美方法。

 

較明智的方法是服食天然食品 –

(1)  紅景天（Rhodiola）作為抑制這個生物酵素(MAO)，藉此能有效地舒緩或抑制抑鬱的情緒。

 

(2)  三合一的複方： (1) 5-HTP(5-羥基色胺酸) + (2) 聖約翰草（St John's Wort）, (有助神經細胞分泌血清素）+ (3) 紅景天（Rhodiola）(有助舒緩抑鬱)

 

平常，可以在飲食以外，選擇以下其一健康食品作為補充：

.諾麗果（Noni）有助改善睡眠質量或

.聖約翰草（St John's Wort）有助舒緩抑鬱或

.茶氨酸（Theanine）寧神、助眠或

.5-羥基色胺酸（5-HTP）增加血清素分泌，舒緩焦慮，減輕抑鬱，改善睡眠質素

 

補健DIY

 

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