給年满退休及已退休男士的信：隱性心臟病

各位熱愛生命的朋友：

近日報章有很多關於中年男性心臟病之新聞：學生王子家中午睡猝死。中年男士，在做運動期間（例如打羽毛球，踢足球），亦有運動教練執教中，心臟病特發，送院搶救不治。又有局長司長要通波仔，中年男士，尤其五十歲以上，往往希望用運動去改善健康，很多男士身體做常規檢查，例如心電圖，血壓，血液檢查，如全血栓檢查，膽固醇，血脂，肝，腎功能等等，正常範圍之內，固警覺性低，做運動超自己之負荷，引發心臟病，人到五十多六十歲，其實身體隱藏最大健康危機是冠心動脈硬化及堵塞。問題是塞了多少。因為就算三條冠心動脈血管，塞了80%平常做寫子樓工作。乘搭電梯，運動量很低，其本人亦未察覺身體不適或胸痛胸悶，又如果血液清潔（稀），亦足夠供血心臟，有充足氧氣供日常應用，這正常是危機所在，因為自己未有察覺不適而往往高估自己之氣力，及運動耐力而繼續打羽毛球，足球，網球之比賽式運動，但一旦在比賽式運動中，附於血管內壁中之血栓（斑塊）(plague)脫落，造成血管破裂，引發免疫系統過激之反應大量血小板積聚，令冠心動脈血管封塞令心臟缺血，立即引發心臟病。如搶救不及時就猝死，同一現象如果通往頸部之大動脈破裂及堵塞，引發腦部缺血式中風就傷及腦細胞，造成永久傷殘。所以五十歲以上男士，尤其是退休人士，除了做以上心電圖，血液全圖，血脂，高低膽固醇，血糖等測試，亦要做track mill test （運動心電圖）及做CT Scan看看三條冠心動脈血管堵塞情況（根據附近朋友及親戚做的小統計有百分之七十是有堵塞的）問題是堵塞了多少。一般心臟科醫生之決定是如果你堵塞了任何一條冠心動脈血管（一共三條主要供應心臟血液），就要你做通波仔手術，即使打通堵塞了血管，解除你即時之危險，并處方西藥醫降血壓及薄血藥，令你的心的血液流暢，血栓不容易形成。但是外科醫生並未醫好你的血管硬化及心血管堵塞之病，通波仔只是打通了你最狹窄的血管的小部份，你身體其他動脈，腦血管，肝血管，腎臟血管全部未有改善。另一個問題因為要你要長期吃薄血藥，一旦你受傷，如不幸碰到頭或腦部，你會腦部流血不止，造成腦中風（爆血管），香港賭王就是在家不慎碰傷頭部中風後不能行動（因他服用薄血藥頭部受傷後腦出血），所以通了波仔，不是萬全之策，通波仔後血管再栓塞之機會是60-70%, 例如長途旅行，坐飛機，坐遊輪旅行，刺激及有危險性之運動，亦要預先吃薄血藥防止再栓塞。薄血藥另一個副作用是會有血小板紫斑症，你會發現自己的皮膚紅一塊，紫一塊，嘴唇及舌亦是紫紅色的，長期服用會影響身體免疫系統，增加血癌風險，但醫生是不會告訴你这些副作用的。

又如果CT Scan出來是你的冠心動脈數據是血管已經塞了80%或以上，通常是沒有什麽選擇就是通波仔，要12萬至20萬，看看是通幾條及幾個支架，又如何是塞了50%~60%，醫生就開降血壓藥，及降膽固醇。但是西藥之方法亦只能治標未能根治血管硬化，很多西醫都說，這是老化問題，不能逆轉，祝你好運。

除了通波仔或吃降血壓藥及薄血藥外，有什麽方法可以逆轉血管硬化，及今已經堵塞血管，再度擴寬及暢通呢。

有朋友六十多歲,1年半前他做CT Scan, 發現三條冠心動脈血管栓塞了50-70%,他看了三名全城出名心臟專科醫生都說沒有選擇一定要做通波仔, 他們認為是first class treatment, 但我的朋友沒有做通波仔, 他決定用自然療, 包括控制飲食, 吃大量蔬菜生菓, 用植物性蛋白質,豆, 五穀,少量魚及蛋, 他又找中醫師給他調理, 用中藥粉, 包括血府逐瘀湯,丹參, 葛根, 川七, 山楂(焦)等, 活血化瘀之中藥, 中醫把脈說情況是有所改善, 又一方面他又補營養補健食品例如納豆, 精胺酸, 洋蔥素及葡萄子素去改善硬化了的血管, 最後朋友亦去做了一介  合療法療程三十次的半年, 一伴半之後他再去做CT scan, 發現三條原本栓塞了50-70%之血管, 有一條右邊(RCA)了回復正常, 只塞了約30% , 而又一條中間之部份亦打通了, 但有右邊(LAD)亦有改善, 心臟病危機在美國的醫學文獻及自然療法醫生就提及敖合療法，不用去醫院，而是到診會打吊針（點滴），連打幾個月，每次三小時，每星期1-3次，是可以逆轉血管硬化（惡化）。

又中醫就有很多藥方可以改善血管硬化之問題，我相信要找一個好的醫師，并要有恒心，我的朋友亦有個案，西醫判定要通波仔，吃中藥可以保持血液暢通而不用做手術。

我相信醫好心臟血管病一定要靠自己控制飲食，適當之運動及适量用補健食品。

這個個案說明冠心動脈血管栓塞或硬代是可以轉的, 而不用通波仔, 通波仔是用來救塞了90%暈倒在街頭及家裡的男士, 他們是沒有選擇的, 如果你預先做了CT Scan 知道塞70了%而沒有心胶病, 你可以選擇自然療法, 控制飲食及適量運動去處理, 這樣的話, 你的心臟起碼可以耐用到90歲。

美國醫生有個案，血管塞了80%以上，只靠控制飲食，3年已經可逆轉，打通血管，三年内病者不吃動物性蛋白質，只吃植物性蛋白質，如蛋，豆類，大量高纖維蔬菜，生果，可以吃魚，尤其三文魚之蛋白質及好脂肪（DHA EPA），蛋及三文鱼是优质蛋白。

而運動方面，最好就是緩步走（不是跑）而時間最好時每天一小時以上，一星期最好有二次以上是二小時，緩步走，可以行公園之緩跑徑或平坦路程之山徑，每天走1萬5仟步。

要逆轉心血管硬化，及打通頸動脈血管

在補健食品方面，有

納豆激酶（Nattokinas）

令血小板不會積聚一起，防止血栓形成

舒脈寶（Vein Supreme）

清潔血管內壁，擴闊血管

降下壓（舒張壓） Green Tea 綠茶素/ 精胺酸（L-Arginine）

小紅莓（Cranberry）及洋蔥素(Quercetin)

降上壓，防止爆血管

Wellcor Guard （洋蔥素Quercetin+白藜蘆醇Resveratrol）

保持血管伏軟，防止血管破裂

維他命D3/維他命K2

清徐及防止血管鈣化

甘蔗原素 (Policosanol )

降膽固醇，降低LDL壞膽固醇，避免LDL壞膽固醇，附在血管壁上

維他命（Vitamin B3）

提升高密度胆固醇HDL，HDL能將LDL壞膽固醇從血管中掃走

在西醫角度，如果LDL壞膽固醇降到1.8，而HDL高在1.5，心臟病機會就很低。

又理想的血壓藥控制在120/70，心臟科醫生說上壓是一個重要的指標，如果你的上壓不停上升，你就要小心了。

又在體質指數BMI，要控制在18.5至22之間，就理想BMI=體重（公斤/kg）/身高（米/M）/身高（米/M）。

如何有脂肪磅，你的內部脂肪應該控制在7~8%之間，標準是9%以下。

如果你很多指數都很理想，不要自滿，最終要經檢查有沒有心臟風險及冠心動脈堵塞就是要做CT Scan，费用約5000，四十歲后一定要做一次，沒有問題五年後再做，五十歲以後最好每年做一次比較安全。

你照不照CT scan，你的血管硬化是已經存在，到做了你可以因應血管堵塞情況，做不做通波仔，或用食療之方法，最重要是你不會高估自己的運動耐力。

五十歲后許多人人生豐盛之時代，如果因心臟特發死去就很可惜，心臟是可以預防及有辦法可以逆轉，不同癌病疾病一旦確診，現時醫學上只能生命倒數或與癌共存。

祝大家身體健康

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