少運動進行性行為，心臟病發機率高---

少運動進行性行為，心臟病發機率高

 

平常缺乏運動，小心進行性行為時突然心臟病發。研究發現，突然進行運動或性行為，其間及之後的一至兩小時內，心臟病發的風險較平常分別高3.5倍和2.7倍，前者更可致猝死，但平日有規律運動則可減少心臟病發和猝死率三成。美國波士頓塔弗茲醫學中心的研究員，分析14份運動、性愛和心臟病發或猝死關係的文獻。發現當人突然進行中度至激烈運動，心臟病發或猝死機率是沒有運動時的3.5倍；進行性行為的心臟病發機率則是平常的2.7倍，但未有研究探討性愛和猝死的關係。

 

研究員指風險只在運動或性行為期間及事後一至兩個小時提高，就統計而言，若每人每周運動或進行性行為一次，每1,000人當中，一年內只有一至兩次可能增加心臟病發或心因性猝死的風險。學者提醒規律運動可減三成心臟病發和猝死率，「我哋唔希望大家從此敬而遠之，認為運動或性行為係壞事」。建議缺乏運動的人應展開運動計劃。心臟科專科醫生何鴻光表示，突然進行運動會令血壓上升，已有膽固醇積聚的血管會承受不了壓力爆裂，引致心臟病發。他建議，一般人應在30歲時接受一次心臟檢查，倘無心臟病風險可在五年後再檢查，40歲以上者應每年檢查一次。

 

在心臟補健方面，可服用保持血管硬化，紅麴素（ Red Yeast Rice），低膽固醇，及深海魚油（Omega3）防止血管發炎。

 

 

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