秋冬太陽少，容易引起抑鬱---

秋冬太陽少，容易引起抑鬱

 

秋冬季太陽提早落山，原來日照時間的減少，會誘發患日落症候群的病人大腦分泌失調，於傍晚及晚上變得情緒激動及易怒。日落症候群是因環境變得昏暗，導致大腦神經混亂，影響患者情緒。踏入秋冬季日照時間減少，日落症候群的褪黑素分泌失調，導致生理時鐘不能正常調節，未能習慣黑夜，變得激動及易怒，及增加抑鬱症復發風險。日落症候群患者主要是長者或精神病患者，大腦混亂情況會持續10多小時。

 

(每天晚上睡前5小時前服用退黑激素，亦能有助調節睡的質素)

 

對症補健： (對治抑鬱的三合一組方)

-   5-HTP - 血清素的前身，幫助神經細胞製造血清素

-   St John's Wort (聖約翰草) – 有助神經細胞分泌血清素

-   Rhodiola ( 紅景天) –有助舒緩抑鬱

 

補健DIY

 

 

 

 

搜尋維康文章

 

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

 

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

 

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費，讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。