美國研究發現每週飲一罐汽水以上會增加腎石風險-

美國研究發現每週飲一罐汽水以上會增加腎石風險

 

成年人每週飲用至少一罐汽水或等含糖份飲品，生腎石的風險比少飲用的人士為高。  美國波士頓「布萊根婦女醫院」（Brigham and Women's Hospital）的專家，回顧當地多項大型研究， 合共約20萬人的資料，  開始時以從沒有發現腎石的人士中，研究每兩至四年便分析他們過去的生活及飲食習慣， 最後發現生腎石的人士，是因為經常飲用含磷酸或草酸汽水或飲品而形成。

而且每週至少飲一罐或以上汽水的受訪者中，每10萬人便有306人生腎石；相反，每週飲不足一罐汽水的受訪者，每10萬人只有159人生腎石。 分析顯示，經常飲汽水及糖份高的飲品之人士，生腎石風險比其他人高出33%;  此外另一項研究發現，如市民經常適量地飲咖啡、茶、紅酒及橙汁的人士，生腎石的風險相對較低。

腎石形成是因為身體攝入了草酸或磷酸含量高的食物，腎石的形成最後會令腎臟受損的。

 

飲食以外， 補充以下保健食品有助維持腎臟的健康:

 

-乙醯半胱胺酸（N-Acetyl Cysteine）

-蒲公英根（Dandelion Root）

-桑椹（Mulberry）

 

補健DIY

 

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