久坐辦公室令腸道蠕動不足，容易產生便秘/宿便---
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久坐辦公室令腸道蠕動不足，容易產生便秘/宿便---
久坐辦公室令腸道蠕動不足，容易產生便秘/宿便
香港大學民意研究計劃訪問五佰多名由18-45歲女性，結果53％受訪者在過去半年受肚腩困擾， 其中有43％在每周排便不足七次，而且有發生便秘。 原來腸道蠕動不足，排便次數少，體內會形成宿便，結果會產生暗瘡，肚子不舒服，嚴重者會增加患腸癌機會， 所以建議有上述現象出現的人士，每日多飲清水，同時要進食多種疏菜，甚至考慮服 益生菌(Dophilus )，以增加腸道蠕動。
以下是膳食以外作為相關補充:
通便：益生菌(Dophilus)、洋車前子（Psyllium）、蒜丸（Garlic）。
暗瘡/粉刺：鼠尾草（Sage）、迷失香（Rosemary）。
痔瘡：
七葉樹素（Horsechestnut）葡萄籽素（Resveratrol）、洋蔥素（Quercetin）、綠茶素（Green Tea EGCG）
補健DIY
搜尋維康的文章
要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。
搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：
使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費， 讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。
例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。
