天然無害優質代糖—甜菊糖苷（ Stevioside ）---
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天然無害優質代糖—甜菊糖苷（ Stevioside ）---
天然無害優質代糖—甜菊糖苷（ Stevioside ）
吃糖對身體利多於敝，然縱要吃也盡量不要吃白沙糖，白糖會降低身體的免疫系統，使人體內白血球吞噬細菌的能力降低50%，取而代之，我們應該選取從甘蔗或甜菜裡萃取出來的黑糖、或是未有經過精製富有營養的糖。
除了黑糖之外，木糖醇（Xylitol），也是挺好的代糖，它是一種醇，不是糖，甜度約與白糖相似，只有一半白糖熱量，但也不宜多吃，以免引起腹瀉。
最值得推薦的優質天然代糖 - 甜菊糖苷（ Stevioside ），它提取自甜菊植物的葉子，甜度是白糖的二百倍，品質優良，當今歐美國家普遍使用，學者並發現甜菊不旦能滿足人對糖慾望，而且具有可以穩定血糖的作用，所以非常適合糖尿病患使用; 此外， 甜菊還具有一種非常棒的效用 - 抗病毒。
資料來源:補健DIY
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