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骨質疏鬆，給同學的信---=
骨質疏鬆，給同學的信
麗莎：
多謝你對我們同學們的信任，說出你的病情。
1 T7及T12是蝴蝶骨之下到腰部之間的主要脊骨，而L4是近尾龍骨之骨節。所以你不能久坐，比較舒服是斜趟下來。
麗莎：
多謝你對我們同學們的信任，說出你的病情。
1 T7及T12是蝴蝶骨之下到腰部之間的主要脊骨，而L4是近尾龍骨之骨節。所以你不能久坐，比較舒服是斜趟下來。
2 你的骨質密度（bone mineral density)BMD 是-3.5 應該是已確診為骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的西藥 「锶」（strontium Ranelate)副作用很利害可能會引發心臟病。自然療法方面是用綠茶素（Green Tea),姜黃素（Curcumin)及洋蔥素（Quercetin) 這些保健食品及維他命D3，可以增加骨質密度，我見過有幾個個案是可以改善的。維他命D3是幫助吸收鈣，現時你只服用鈣片是比較難吸收的。
3 另外一方面，在營養角度你要增加腰部的肌肉，除了普通飲食之外，可以服用天然乳清蛋白（whey protein)及波菜素（Spinach Octacosanol)
4運動當然有幫助，但現在你的情況能夠做的不是太多。(重力運動可以增加骨質密度）
5 小心不要跌倒，預防骨折
以上為盡我所知告訴你
醫生的第一原則是 First do no harm
我建議你找資深自然療法醫師恣詢。
祝早日康復
你的同學
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