為何吸煙朋友們會難於戒除心---

為何吸煙朋友們會難於戒除心癮呢

 

原來當煙吸入人體之時，煙內含有的尼古丁會令人感到放鬆和有莫明愉快，尼古丁會影響腦神經之故，許多人認為自己之定力十足不會輕易上癮的。

事實上，如是吸煙經過數週，甚至數月後就會令人逐漸上了癮，之後如要戒除煙癮時，就可能會引起一連串不適的"煙癮"現象如 : 精神萎靡、血壓和心跳異常、暈眩、煩躁、咳嗽、經常口渴、胃部不適、便秘等等。

 

如何能降低這種不適的反應，以至能達到"戒煙"目的呢?

要降低這種不適反應就要增加人體一種胺基酸=色胺酸(Tryptophan)或食用高碳水化合物的食物，從而促進體內血清素，因此也有很多人在戒煙後其體重會增加，主要是過份食用碳水化合物之故。

 

美國華盛頓公共健康科學部門做了一連串測試， 為了幫助戒煙者降低戒煙時出現的"煙癮"效應，邀請了16位戒煙者每天攝取色胺酸(Tryptophan) (50毫克mg/公斤)，另安排15位戒煙者只攝取安慰劑， 在2個星期後為兩組人的戒斷狀況作出評估，發現服食色胺酸(Tryptophan) 這一組其所產生的煙癮情況有明顯降低的現象。

 

補健DIY

 

 

 

搜尋維康文章

 

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

 

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

 

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費，讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。