綠茶的好處多---

綠茶的好處多

(1) 綠茶中的多酚和兒茶素，能有助於增加腦神經遞質-=多巴胺（dopamine）有助使人快速回復精神。

(2) 綠茶內含如“茶氨酸” (氨基酸)， 有助舒緩和放鬆日常生活壓力，從而有助預防和改善抑鬱的情況。(綠茶中所含咖啡比咖啡內的含量少，對人體的刺激性不大)

(3) 減輕體重 -綠茶含有高量多酚類物質，有助提高新陳代謝，增加脂肪的氧化水平，對體重控制有很大幫助。

(4) 綠茶含有很強的抗氧化物「EGCG」，能有助中和人體內自由基，幫助延緩老化，研究顯示，「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍、也比紅酒的抗氧化程度高2倍。...

(5) 綠茶內含有的抗氧化劑「EGCG」有助抵抗皮膚炎和減少因日光做成的傷害，有助防止老化和皺紋過早的產生。

(6) 有助有助降低壞膽固醇 (HDL)。

(7) 有助修復破損的腦細胞和防止腦細胞自滅。

(8) 綠茶內含“兒茶素”，有助抵抗病毒和細菌引起的喉嚨感染，和防治齲齒的形成。

(9)經常飲用綠茶，有助減低高血壓和糖尿病形成的風險。

(10) 綠茶有助殲滅食道內異變的細胞，而又不會損害周圍的健康組織。對食道癌，前列腺癌，大腸癌，和肺癌的患者之健康有很大的幫助。

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