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澳洲研究中年人體重指數BMI愈高，心臟病、糖尿病的風險增大---=
澳洲研究中年人體重指數BMI愈高，心臟病、糖尿病的風險增大
肥胖成為不少疾病的元兇， 澳洲一項有25萬人參與的研究結果顯示，中年人如超重，體重指數（BMI）每增1點，即多重2.7至3.2公斤，入院風險每2年便增4%。 澳洲坎培拉國立大學（Australian National University）在新南威爾士省（New South Wales）招募近25萬名45歲以上中年人士參與研究，量度他們身高體重、健康情況和生活方式，並透過醫院數據進行追蹤，之後2年，當中逾6.1萬參加者曾入院，及至少住院1晚。 入院者多為體重過重，並主要與因糖尿病、心臟疾病、胸痛、關節炎和氣喘有關。
研究結果顯示，體重指數（BMI）在正常範圍內的，男性住院比例為千分之120，女性則是千分之102; 體重指數（BMI）值屬嚴重肥胖者，男性住院比例為千分之203，女性為千分之183; BMI值屬超重或中度肥胖者，住院率則在兩者之間。
BMI= body mass index (身體質量指數)
=體重（公斤/kg）÷ [身高（米）x身高（米）]
在膳食以外，補充以下健康食品有助體重控制:
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