產品搜索
首页 > 资讯中心

保持青春-40歲後必吃之食物---


保持青春
-40歲後必吃之食物
 
 
歲月不饒人,人到40歲以後,新陳代謝逐漸減慢,以下是40歲後的男女必食經常食用的8種食物:
 
(1) 水溶性膳食物纖維: 麥片或選取更容易服食膠囊補健食品:蘋果果膠(Apple Pectin)益生菌(EPS-Dophilus) 有助大便通暢,適合關注膽固醇人士服用。
 
(2) 含豐富抗氧化物花青素: 車厘子(Cherry ) 紫莓(Acai Berry ) 野生雜果莓粉( Wild Berries Powder)等高抗氧化物,能有效排出60%尿酸,有效維持關節健康,防止關節酸疼。
 
(3) 杏仁:有助降低血糖、膽固醇、預防心血管疾病和糖尿病,每日攝取60克,有助血糖可下降約9%(或選取更容易服食膠囊補健食:加拿大金印草(Goldenseal)肉桂粉(Cinnamon Bark).
(4) 多脂魚:如三文魚、鯖魚、吞拿魚(含豐富奧米加-3脂肪酸,每周四次,降血壓、中風風險(或以膠囊補健食品代之:亞麻籽油(Flax Oil)含豐富奧米加-3 (Omega-3 )
5) 大豆(黃豆) 含異黃酮能有助可降低膽固醇和增加停經女性骨質密度,亦有助增加男性生育能力,每日30克,血液中蛋白質及骨鈣素上升(或以膠囊補健食品代之:大豆異黃酮(Soy Isoflavone)金雀異黃酮(Genistein)
 
(6)番茄含抗氧化物-茄紅素(Lycopene),它能有助預防動脈硬化、癌細胞擴散,但番茄宜煮熟後食用,或以或以膠囊補健食品代之: 茄紅素(Lycopene)
 
(7) 奶類或豆奶:有助增肌肉質量。成年男士每日應吸收1000 mg鈣,成年女士應吸收鈣1200毫克鈣,(或以膠囊補健食品代之:Calcium  citrate (檸檬酸鈣),因為成年人每天流失1500mg鈣。
 
(8)雞蛋或白肉:有助控制體重和建立肌肉
 
 
人到40後要注意血壓,膽固醇血糖,保持身體,而男性守另要多加關注前列腺健康,而女性要多加關注有關預防乳癌。
 
對症補健食品如下:
* 精胺酸(L-Arginine)納豆激酶(Nattokinas)適合關注血壓人士服用。
 
* 加拿大金印草(Goldenseal)紅麴素(Red YeastRice)適合關注膽固醇人士服用。
 
* 肉桂粉(Cinnamon Bark左旋肉鹼(L-Carnitine)有適合老年人及關注血糖水平人士服用並可增強記憶。
 
* 山竹素(Mangosteen)仙人掌素(Hoodia)有助可降低食量,維持體重。
 
* 鋸棕櫚(Saw Palmetto)蕁麻葉(Nettle Herb)茄紅素(Lycopene)維持前列腺健康。
 
* 小白菊(Feverfew)芥蘭素(Indole - 3 - Carbinol)綠茶素(Green Tea EGCG)薑黃素(Curcumin)、及聚糖(Glucan)等複方有助防止乳腺細胞異變。
 
最後以適當之運動、維持體重在BMI 22-24之间、多菜少肉,以及保持心情開朗等等乃是保持青春之金科玉律。
 
(女性應少吃雞肉為宜,因擔心有激素,而牛奶亦可用豆奶代替。)
 
 
資料來源: 英國《星期日郵報》

 

 

 

 

 

搜尋維康的文章

 

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章,最有效的方法是:用Google搜尋器,打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱,例如「蘋果果膠」,「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱,例如「血管硬化」,「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後,再打進「補健DIY」或者是「维康健康」,按下去找尋,就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

 

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告:

 

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻),網址: www. pubmed.gov,這個網站資料是全部免費,讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如:搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea,就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。

 

 

維康健康產品有限公司
地址:香港 北角 英皇道 157號 六合商業大廈 16字全層 (香港島炮台山地鐵站 A出口 – 對面)
電話:852-2687-4788 / 2687-4789 / 2887-5022
傳真: 852-2548 8998
WhatsApp : 852-919 35 106
【 免責聲明 所有網站標售的貨品價錢, 最終以門市標售價錢為準 】
Copyright 2009 © Rayden Health Co. Ltd., All rights reserved. 版权所有