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哈佛大學研究:吃魚有助降低中風機率---


哈佛大學研究:吃魚有助降低中風機率
 
美國哈佛大學公共衞生學院的流行病學專家表示,每週吃魚數次能有助減低中風的機會。研究人員分析了15份報告,發現每週能吃2至3次魚,能有助減低中風風險,而吃魚量最多的人士,與最少的群組比較,前者能降低中風機會率,研究人員解釋,因為魚類中能提供多種營養素,包括奧米加-3(Omega-3),可有助預防心腦血管疾病。
 
飲食以外能補充奧米加-3(Omega-3) 並攝取 硫辛酸(Alpha Lipoic Acid)能有效降低中風機會!
 
 

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